Detoks Gula Bagi Tubuh Manusia

Tapi apakah Anda sudah Dianggap jus. Puasa atau pembersihan dalam upaya untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan meningkatkan kesejahteraan Anda. Anda mungkin menyadari Itu drastis memotong makanan tidak efektif sebagai pendekatan jangka panjang untuk gaya hidup makan yang sehat. Bahkan, bisa menyebabkan masalah detoksifikasi yang ketat Termasuk kelelahan, pusing dan gula darah rendah. Berita Terbaru

Tapi ada satu jenis detoks berkelanjutan Artinya berharga, Menurut beberapa ahli. Mengurangi gula dalam diet yang di sebut detoks Gula Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Meningkatkan kesehatan Anda dan bahkan memberikan kulit lebih bercahaya.

detikHealth – “Gula Membuat Anda gemuk, tua dan jelek,” kata Brooke Alpert, seorang ahli diet terdaftar dan co-penulis “The Sugar Detox: Menurunkan Gula, Menurunkan Berat Badan dengan Tampilan dan Nuansa Besar”. “Apa yang kami telah menemukan dalam beberapa tahun terakhir adalah Itu gula menjaga kita kelebihan berat badan Ini Juga penyebab utama penyakit jantung. Itu negatif Mempengaruhi kulit, dan itu mengarah ke penuaan dini.”

Berikut berita buruk: Kita tidak bisa berhenti mengkonsumsi gula. “Orang-orang memiliki ketergantungan yang nyata – kecanduan nyata untuk gula,” kata Alpert. “Kami telah gula, kita merasa baik dari itu, kita mendapatkan (perasaan) yang atas, dan kemudian kecelakaan dan kita perlu untuk meraih lebih.” detikFinance

Sekitar 10% dari populasi Amerika Serikat adalah pecandu gula benar, Menurut Robert Lustig, profesor pediatri dan anggota dari Institut Studi Kebijakan Kesehatan di University of California, San Francisco. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa gula mengidam Itu menginduksi imbalan dan sama-sama besarnya dengan orang-orang yang diinduksi oleh obat adiktif. detikHealth

Salah satu yang terbesar adalah jumlah Kekhawatiran dari gula yang ditambahkan dalam makanan kita, yang sering tersembunyi dalam makanan. Meskipun es krim cake adalah sumber yang jelas gula. Makanan lain yang bahkan tidak Semoga rasa manis Seperti dressing salad, saus tomat dan roti dapat dimuat Dengan hal-hal putih. detikHealth

detikHealth – “Orang tidak menyadari itu makanan yang tampaknya sehat yang sarat dengan gula. Dan jadi kita pada dasarnya makan gula sepanjang hari, dari pagi sampai malam,” kata Alpert. Agen Poker Online

detikHealth – Kabar baiknya adalah oleh Menghilangkan gula dari diet Anda, Anda dapat kehilangan pon tidak diinginkan dengan cepat. Merasa lebih baik dan memiliki penampilan yang lebih bercahaya. “Tidak ada satu orang yang tidak akan mendapatkan keuntungan dengan Menghilangkan gula yang ditambahkan Dari diet mereka,” kata Lustig. Detik Hari Ini

Anak-anak bisa mendapatkan keuntungan, juga. Bahwa penelitian Lustig mengungkapkan anak-anak obesitas dihilangkan Bila ditambahkan gula Dari diet mereka untuk hanya sembilan hari. Setiap aspek kesehatan metabolisme mereka ditingkatkan – MESKIPUN tidak ada perubahan berat badan atau total kalori yang dikonsumsi. detikHealth

“Awal dalam praktek saya, saya akan melihat Ketika orang-orang yang sebenarnya HAD kecanduan itu untuk gula. Kita akan mulai mencoba untuk menyapih mereka dari gula atau makan atau membatasi asupan mereka di moderasi. Tapi kata ‘moderasi’ begitu klise dan tidak efektif, “kata Alpert. “Itu hanya efektif untuk meminta orang untuk makan lebih sedikit dari sesuatu Ketika mereka sedang Berjuang Dengan kebiasaan buruk ini. Anda tidak akan meminta seorang pecandu alkohol untuk hanya minum dua gelas bir. detikHealth